L'art-thérapie
Qu'est- ce que l'art-thérapie ?
L'art-thérapie est une forme de thérapie qui utilise l'expression artistique pour améliorer le bien-être émotionnel et mental. Elle permet aux individus de s'exprimer de manière non verbale, facilitant ainsi l'exploration des émotions et des conflits internes. S'appuyant sur la création artistique, cette approche thérapeutique favorise l'expression de soi, l'apaisement et la transformation intérieure. Elle offre un espace d'exploration où les émotions, parfois difficiles à verbaliser, trouvent un chemin par l’image, la matière ou le geste. Il n’est pas nécessaire de savoir « bien dessiner » : c’est le processus créatif lui-même, et non le résultat esthétique, qui est au cœur de la démarche.
Qu’est-ce que
l’art-thérapie dynamique ?
L'art-thérapie dynamique combine différentes formes d'expression artistique, telles que la peinture, la musique et le modelage, pour offrir une expérience thérapeutique complète. Cette approche favorise la transformation personnelle et le bien-être émotionnel.
Ma vision
Je vois l'art-thérapie comme un voyage de découverte de soi et de transformation.Mon rôle en tant que thérapeute est de guider et de soutenir mes clients dans ce voyage, en leur offrant les outils et l'espace nécessaires pour explorer leur créativité et leur potentiel de guérison.Je suis honorée de faire partie du parcours de mes clients et de les accompagner vers un meilleur bien-être émotionnel et une vie plus épanouie.
L’importance de la relaxation et de la respiration
Dans mes séances d’art-thérapie, la relaxation et la respiration consciente occupent une place essentielle. Nous commençons et terminons chaque rencontre par des exercices qui invitent à habiter pleinement le moment présent, à relâcher les tensions et à ouvrir l’espace intérieur à la création et à l’expression authentique. Grâce à la respiration profonde, le corps et l’esprit s’harmonisent, permettant aux émotions de circuler plus librement et au processus artistique de devenir un chemin de connaissance de soi et de transformation. De la même manière, à la fin de la séance, la respiration aide à intégrer ce qui a été vécu et à retrouver un sentiment de calme et de plénitude.
